Méditation Séances

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Bonjour à tous!

A partir du mois de novembre 2017, je donne des séances de méditation le 2ème et le 4ème vendredi de chaque mois à

l’espace Bien-Etre,
14 rue Louis Morard
75014 Paris.
(métros : plaisance ou Alesia ou T3a Jean Moulin)

La salle ne peut recevoir qu’une dizaine de personnes aussi il est
obligatoire de réserver
au 06.23.81.62.55
ou  lysiane.riresavie@hotmail.fr

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La méditation est un retour à SOI, un état de conscience de ce qui est, de ce que nous sommes.
Contrairement aux idées reçues, il n’est pas besoin de contrôler sa posture ou ses  pensées pour arriver à un but, ni de se couper du monde, bien au contraire.

La méditation c’est tout l’inverse.
C’est être présent à chaque mouvement du corps et de l’esprit et accueillir tout ce qui est.
Cet état vous amène vers le calme et la joie d’être car il n’y a plus aucun contrôle justement, mais un relâchement salutaire, un lâcher prise à devenir observateur avant d’être acteur.

Quelques-uns des  bienfaits de la méditation démontrés par de nombreuses études scientifiques faites sur des personnes méditant régulièrement :

  • Gestion de l’anxiété et de la dépression
  • Equilibre et qualité du sommeil
  • Renforcement du système immunitaire
  • Meilleure concentration
  • Réduction du stress
  • Soulagement de la douleur
  • Stimulation de la matière grise
  • Etc…etc…

Ensemble nous partirons de la base de la méditation qui est la plus facile à maîtriser : la « Mindfullness » en français « La Pleine Conscience ».

Au fur et à mesure nous pourrons diversifier avec des méditations guidées sur des thématiques comme :

– l’alignement des centres énergétiques corporels (les chakras)
– l’amour de soi
– Qui suis-je ?
– etc..

La méditation doit rester synonyme de  joie, d’envie, de désir, de pétillement de vie et non pas une contrainte, une obligation, une exclusion.

Pour moi la phrase ci-dessous de Voltaire est le descriptif de la méditation
« j’ai décidé d’être heureux par ce que c’est bon pour la santé ! »

Ci-dessous vous trouverez le calendrier des séances à réserver et les tarifs
A très bientôt avec grand plaisir,
Lysiane

 

 


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