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meditation_en_groupe_650Il y a quelques temps j’ai partagé un article sur la méditation laïque de pleine conscience que Christophe André, psychiatre, enseigne, notamment dans ses livres, pour relire l’article + interview, cliquer ici.

Frédéric Lopez, journaliste, témoigne pour l’association colibri, de son expérience et en parle fort bien.

J’invite toute personne qui a des soucis de concentration, de stress, de dépression ou qui souhaite se connaître tout simplement, à s’intéresser à cette forme de méditation qui oblige à s’écouter, à regarder le monde tel qu’il est et non pas tel que nous le percevons par nos émotions et nos sens parfois tronqués.

Je vous laisse en compagnie de Frédéric Lopez qui fait un magnifique témoignage sur son évolution grâce à cette pratique et qui s’est trouvé juste en passant du « faire » à « être » comme il dit et en arrêtant de tout mentaliser.

A savourer …

 

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La méditation de pleine conscience : témoignage
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