Méditation

– La Méditation

Un nouveau regard sur Soi et le Monde

La méditation de pleine conscience est un moyen de sonder tous les niveaux intérieurs de soi-même et d’expérimenter sa pure conscience via le corps, l’esprit et les émotions.
Cette technique permet de revenir à soi avec beaucoup de douceur et de bienveillance. 

Aucun effort à faire, juste à Être.

Avec la méditation de pleine conscience vous apprenez à accueillir votre vie telle qu’elle est dans l’instant présent, sans ne plus y mettre de sur-tension ni de souffrances supplémentaires.
C’est le retour au calme, à l’harmonie dans vos vies tumultueuses et stressantes, à la paix intérieure qui va accompagner le mouvement plutôt que d’être en réaction angoissante.
Ceci a des incidences plus que bénéfiques sur votre corps, votre moral et votre santé.

Vous retrouver :

– talents personnels
– croyances motivantes
– performance face au stress
– mieux-être et joie de vivre
– concentration
– sommeil paisible
– prise de confiance
– etc..

Enfin c’est un retour à la joie intérieure qui, par miroir, va se refléter sur vos relations extérieures dans tous les domaines.
Ce que vous rayonnez va faire des émules et non seulement vous vous sentirez mieux puisque pleinement présent à qui vous êtes mais vous pourrez en faire bénéficier tout votre entourage. 

En Pratique : 

Dans ces séances je vous propose de vous retrouver dans votre corps et dans votre espace de paix et de relaxation.
Chaque séance se déroule de la sorte :

1 – Relâchement de toutes les tensions mentales, physiques, psychiques

  • dépôt des tensions de la journée, voire de la semaine
  • prise de contact avec le corps en pratiquant un auto-massage guidé
  • respirations conscientes
  • relaxation, visualisation

2- Méditation

3- Echanges, questions-réponses et partages (retour sur la séance)

Toutes les séances suivent toujours le même protocole qu’elles soient collectives ou individuelles.
En individuel nous mettons plus l’accent sur les tensions personnelles actuelles, le besoin à nourrir qui nous fait du bien.

Je vous invite à me contacter si vous souhaitez que je me déplace chez vous (alentours de Plougoumelen) pour des séances collectives entre amis ou en famille.

Si vous êtes intéressés par mes séances, c’est uniquement sur rendez-vous par téléphone au 06.23.81.62.55 ou par mail à lysiane.riresavie@hotmail.fr ou encore en cliquant ICI

Tarifs :
Séances de méditation- Reconnexion à sa joie
– 50€ la séance individuelle d’1h
– 10€ par personne en collectif

Suite au covid, je prends toutes les dispositions nécessaires quant aux gestes barrière.

 

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